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¿ Te atreves a ser Feliz ?

Publicado el 25/10/2014
Casi treinta usuarios y usuarias del BdT somos más felices con las técnicas del taller vivencial sobre la felicidad que impartió Carmen Kauss en la tarde del martes 21 de octubre.

Os dejamos algunas de esas técnicas que aprendimos:

• Sonreír siempre porque el cerebro es fácilmente manipulable y le podemos convencer.
• Cuidar la postura corporal: espalda recta, hombros hacia atrás, mentón erguido, ...
• Aprender de los malos momentos, sacar siempre algo positivo aunque cueste hacerlo.
• LLorar, gritar, no reprimir las emociones dañinas y canalizarlas hasta expulsarlas.
• Recordar los buenos momentos mediante un "ancla": una foto, una canción, un olor, y recurrir a ello cuando nos vengamos abajo.

También escribimos qué cosas nos gusta hacer, cantamos y bailamos, y acabamos con una reparadora meditación y una preciosa fotografía de grupo que imprimiremos para poner detrás LO QUE TE HACE FELIZ, así cuando miremos esta foto, recordaremos que ¡¡ SER FELIZ ES UNA DECISIÓN !!

Texto: Cris


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