El jueves 29 en la Casa de las Asociaciones aprendimos algunos ejercicios de gimnasia hipopresiva que nos enseñó nuestra usuaria Najat.
Este tipo de gimnasia se basa en el control de nuestra respiración y haciendo apnea, es decir, dejando nuestros pulmones sin aire unos segundos. Con ello se consigue el fortalecimiento del suelo pélvico y el abdomen y se obtienen beneficios a nivel de vejiga, útero, próstata y recto.
Najat es nuestra usuaria número 207 y además ofrece sus conocimientos de inglés, francés y árabe, danza oriental y hace unas delicatesen marroquíes deliciosas que nos deleitó al finalizar la ginmnasia y que acompañamos con té de Marruecos.
Muchas gracias por todo Najat.
Texto: Cris
Galería: Taller Gimnasia Hipopresiva
